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爱爱欧美图片 _脾胃虚不妨多吃这4种食物,或许能够养脾健胃


脾胃不好也是现代人常见的一种疾病,特别是在年轻人当中也占了相当大的比例。造成这一现象的主要原因是生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好该怎么调理呢?这些食物或能帮到你,不妨试试。

脾胃虚不妨多吃这4种食物,或许能够养脾健胃

1、山药

关于脾胃虚弱吃什么食物这个问题,首先要推荐的一定是山药。山药味甘性平,归脾经和肺经,具有补脾养胃、生津益肺的作用功效。感觉脾胃不好的朋友,可以用山药煲汤或者煮粥喝,都可以起到健脾胃、促消化的作用功效。

2、大枣

大枣是属于温和性的食物,能够安神养血,补脾健胃,但是要注意不能够吃的太多,因为大枣食用过量,血气过多也会导致人体出现上火的情况。

3、黄豆

性甘,平,入脾和胃经,清热利小便和解毒,也是素食者最佳蛋白质来源,治成豆浆后,更有利肠胃消化和吸收,排解脾胃胀气,解热润脾。

4、莲藕

很多人都喜欢把莲藕买回来之后用水煮一下,然后凉拌吃,这种吃法确实是比较不错,其实还可以和排骨炖在一起,喝着暖暖的排骨莲藕汤是多么惬意的一个事情。对于脾胃虚弱的人来说,多吃一些莲藕还能够补益脾胃,特别是莲藕能够散发一种清香,非常的独特,能够让人们增加食欲,促进消化。

脾胃不好的人不仅让自己痛苦,而且也会给工作和生活带来不便,所以有一个健康的脾胃是非常幸福的一件事情,大家在平时饮食中应该以预防为主,不要暴饮暴食,冷热不均。一旦发生脾胃不好的状况就应该及时的想办法调理,像上面文章中提到的4类食物,大家应该试一试,相信会有一个不错的效果。

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