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有什么网站可以看丝袜美腿 _一碗萝卜干,一碗毛豆,做一道下饭菜,清爽不油腻,味道非常好


大家好,这里是【刘一手美食】,关注老刘,每天分享一道好吃又实用的家常菜

1、萝卜干,是指晒干的萝卜,是国内大众喜爱一种独具风味的易保存干蔬菜。富含维生素B,铁质含量除金针菜外高过其他食物。

一碗萝卜干,一碗毛豆,做一道下饭菜,清爽不油腻,味道非常好

2、 今天老刘就来分享一下“萝卜干炒毛豆”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。

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3、下面开始介绍所需要的食材:

萝卜干、毛豆米、蒜子、干辣椒

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4、先把萝卜干切丁,然后放入凉水中泡三十分钟,这样萝卜干吃起来咸淡适中。再把毛豆米放入盆中洗干净捞出备用

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5、然后再把蒜子切片,干辣椒切段。这时把泡好的萝卜干捞出沥干水分备用。

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6、热锅倒油,先放入蒜片爆香, 再放入毛豆米翻炒片刻,然后放入少许凉水,和干辣椒段,盖上锅盖,中小火焖三分钟,把毛豆米烧熟

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7、再打开锅盖,放入萝卜干,再放入一勺糖,一小勺味精,翻炒入味,再淋上明油,增加菜品亮度即可装盘,这样一盘非常清爽下饭的萝卜干炒毛豆就做好了

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8、在吃饭的时候,来上一盘毛豆,喝上一点啤酒,其味道特别好,毛豆纤维含量丰富,对人体有好很大的好处。在之前,很多人都以为芹菜杆的纤维含量最高,其实毛豆才是当之无愧的第一名

我是老刘,感谢大家对刘一手美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点点关注,老刘谢谢大家观看

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